新年あけましておめでとうございます。
本年も新たな取組みを実践して気功教室を進化させていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

この大垣の気功教室も今年で11年目になります。
最初は、何年続けられるか不安でしたが、皆様方に支えられてここまで来ることができました。
皆様方には深く感謝するとともに更なる高みを目指して、気功教室を運営していきたいと思いますのでよろしくお願いします。
そのためには、次の二つの事を実践できるようにしていきたいと思います。

一つ目は、教室でも説明させて頂きました「鼻呼吸」の実践です。
そのこと自体は、難しさもなく「鼻呼吸」の素晴らしさを意識して頂ければ実践できると思います。

ただし、就眠後は無意識の状態になりますので、サージカルテープ等で口を塞ぐ必要があります。
その事により、さほど難しくもなく実践が可能だと思います。

しかし、「鼻呼吸」による健康増進の効果を認識できないため、あまり必要性を感じておられない方がおみえになると思います。
ましてや、呼吸に対しては、意識されている方は少ないと思います。

カルチャー教室の健康教室などでは、腹式呼吸(丹田呼吸)が、健康に良いと盛んに実践されています。
しかし、呼吸の「量」を最適にする指導をされている教室は、私の知る限りではありません。

前回、前々回のブログでも紹介しましたが、「最高の呼吸法」という書籍を読んで呼吸の「量」の大切さを痛感しました。
私たちが生きていくために無意識にしている呼吸の「量」がいかに大切かをこの書籍は教えています。
その第一歩が「鼻呼吸」の実践です。

二つ目は、フィンガースパイラルチェック法の習得です。
既に、去年から何回も実践してきました。
しかし、まだ理解度が浅い方もみえますので、全ての皆さんが習得できるよう実践していきたいと思います。
これを習得すると実生活においても非常に役に立ちます。

私は、最近赤ワインに興味(ポリフェノール)があっていろいろな種類のを飲んでいます。
そこで役に立つのがこのフィンガースパイラルチェック法です。

ワインを片手にこのフィンガースパイラルチェック法で自分に合ったのを選びます。
自分の体に負担が少ない赤ワインをこの方法で知る事が出来ます。

体調が悪くなった時も、この方法によりどのサプリが体に合うか調べています。
風邪をひいた時等は、どの風邪薬が良いのかも簡単に知ることが出来ます。
自分に適した風邪薬であれば、数回服用するだけで回復してしまいます。

この素晴らしいフィンガースパイラルチェック法を皆さんが習得できるよう実践していきたいと思います。

今年は、それ以外にも新しい事をいろいろ提案していきたいと思います。
今日もお忙しい中、大垣の小周天気功教室にお越し頂きありかぎとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。