今回もお忙しい中、大垣の小周天気功教室におこし頂きありがとうございました。
皆様と、とっても楽しい一時を過ごす事ができました。
今日は、自身が体調管理に飲んでいるサプリメントの紹介をします。
本来ですと、食により十分な栄養を補給すれば問題ないと思いますが、
ハードな肉体的、精神的負荷がかかるとどうしてもダメージを受けます。
そうした時にとっても役に立つのが、矢山医師推薦のサプリ
エレクトロバイタミンです。
と言っても飲む場合もありますが、そうでない場合もあります。
なぜなら、体が要求する場合とそうでない場合があるからです。
そこで解った事は、
人間の体は常に変化しているという事です。
サプリメントに限らず、薬類を服用する場合は、必ず体が要求しているか確認します。
人間の体は常に変化しているのに、一定のサプリを飲んで栄養補給するのっておかしいと思いませんか?
そうですよね。
体に聞くと正しい答えを教えてくれます。
このエレクトロバイタミンを飲む時も常に体に聞いてから飲みます。
そこで解った事は、以下の通りです。
１．季節により飲む間隔及び錠数が変わる。
２．体調(疲労度)により飲む錠数が変わる。
まず、季節ですが、冬場と夏場では全然違います。
冬場は、一週間に数日、時には二週間に数日で済みます。
所が、夏場は毎日と言っていいほど要求してきます。
それは、汗により大切なミネラル、ビタミン類が消耗してしまうからでしょう。
又、睡眠不足及びハードな肉体的、精神的負荷がかかった場合も体は要求してきます。
東京気功教室でやっていたハードな気功法には、このエレクトロバイタミンが必修でした。
飲む量についても、2錠位～7錠位/1日(袋には9錠/1日)と変化します。
(これは、あくまでも私個人の主観です)
飲みすぎても体に負担がかかります。
小周天気功法により「氣」が認識できるようになるとこんな事も簡単にできるようになります。
皆さんも一緒に小周天気功法を練習して「氣」を認識できるようになりましょう。
今日も、お忙しい中大垣の小周天気功教室におこし頂きありがとうございました。
