今回もお忙しい中、大垣気功教室におこし頂きありがとうございました。
皆様と、とっても楽しい一時を過ごす事ができました。
今日は、風邪予防について、個人的な見解を書かさせ頂きます。
中高年になってくると、一旦風邪を引きますと回復するのに時間がかかります。
若者に比べれば、体力も衰えていて、免疫力も低下していますのである程度仕方ない事だと思います。
だからと言って、何もせず手をこまねいていても仕方ありません。
まずは、小周天気功を実践して体力と免疫力を上げて風邪をひきにくい体質にする事が重要になってきます。
そうはいっても、時間的な都合で功法ができなかったり、ハードな仕事で疲れたりして、その結果知らぬうちに風邪をひいたりします。
じゃあどうすれば良いのでしょう。
一番大切なのは、やはり免疫力を上げる事でしょう。
かといってす直ぐに、自身の体温が上がるわけでもないし、善玉菌が増え腸内フローラの状態が良くなるわけでもありません。
今すぐできることは、今の自分の体調(状態)を自分自身で認識して対応する事が大切になってきます。
しかし、ハードな肉体的、精神的ダメージはすぐにわかりますが、毎日の少しづつのストレスは中々気づかない場合が多いと思います。
そうした結果として風邪をひいたりします。
私が実践している体調チェック法は、ミネラル、ビタミン系のサプリを手にもってそれが必要かどうかを自分の体に効く方法です。
疲れていると、自分の体がミネラル、ビタミン(サプリ)を要求します。
又、自身が疲れている程度によってサプリが必要とする錠数も変わってきます。
こうしたことは、小周天気功法をマスターすれば、あたりまえのようにできるようになってきます。
このこと自体は、気功を実践している人にとっては、たいしたことではないのですが、実生活で役に立ちますのであのがたいです。
このようにして、普段から自身の体調をチェックして対処していれば、健康な生活を送る事ができるようになってくると思います。
そのためには、やはり小周天気功をマスターする必要があります。
今日もお忙しい中、大垣の気功教室に来て頂きありがとうございました。
