三丹田（＝三つの関所）を通す（ヒーリングゼロサーチコース）
1、命門（＝下丹田）、霊台（＝中丹田）、脳戸（＝上丹田）
の三箇所に気滞が生じやすく、気の関所になっている。
これは脊椎のカーブしているポイントにあたる。
命門は体の疲れ、霊台は感情の疲れ、脳戸は知的な疲れ、
がたまりやすい。（それだけではないが・・・・・）
2、気の関所を通す
1）命門に集中して右足立ちとなって右サイドセンターを右手の大周天の動きで練る
2）命門に集中して左足立ちとなって同様に、
3）命門に集中して居合スクワットで、双龍内旋、外旋
4）命門に集中して四股立ちで、双龍内旋、外旋
5）命門の気の通り、気の活性化を確認する
1）－4）はアイキ剣を持って行うと訓練の効果が10倍になる
3、霊台に集中して、命門の場合と同様に、
4、脳戸に集中して、命門の場合と同様に、
※体のある部位に意識を集中することの意味、
集中なしのストレッチ⇒気の流れは悪くなる
集中ありのストレッチ⇒気の流れは活性化
これを気－筋力反射で確かめよう
5、スーパー三戦で三丹田を練る
1）上丹田に集中 正面の円 縦の円 水平の円
2）中丹田に集中 正面の円 縦の円 水平の円
3）下丹田に集中 正面の円 縦の円 水平の円
6、合気上げ、一教練りなどで、丹田集中の効果を互いに確認する。
下丹田のみ集中、下・中丹田に集中、下・中・上丹田に集中
バンダがポイント
7、各丹田に集中して発生すると、音が劇的に変化する
8、互いに向かい合って、丹田集中した時の、気のフィールドを確認する。
