サイドセンターの自覚と強化・活性化（ヒーリングゼロサーチコース）

1、人間は体のある部位を「内視」して動かすと気の訓練強化が倍増する。
1）スワイソーをしながら右手の労宮、裏労宮、
手指→手首→前腕→肘→上腕→肩→肩甲骨と
「内視（イメージ）」しながら、その部位を広げると思う。
2）「ゆったり、ふんわり、すんなり、フゥーン、フゥーン」と言いながら行う（三密）
3）1）、2）、を行いながら宇宙の素晴らしい気が流れ込むと思う（三密加持）
2、右サイドセンターを自覚する。
1）右足で立って縦ゆすりしながら、湧泉、裏湧泉、を内視して開く
（広げる）→足首→ふくらはぎ、すね→膝→太腿→股関節→仙骨
→命門→脊椎→霊台→大椎→脳戸→百合→肩→上腕→肘→
前腕→手首→労宮→裏労宮→手首
サイドセンターの力が手に流れていくイメージ
2）右足に体重をのせ、左足の半歩前に出してそえた状態で、右手の大周天の動き
3）立って縦ゆすりして、使った関節、筋肉を開く（広げる）とゆるんでくる
4）左足で立って同様に

3、クロスセンターを自覚する。
1）右足で立ってクロスセンター、左手で大周天、同様に
2）左足で立ってクロスセンター、右手で大周天

4、居合スクワットの状態で、大周天、双龍内旋、外旋、右足前、左足前

5、四股立ちで大周天、双龍内旋、外旋

6、アイキ剣を持って、2～5、を同様に
1）サイドセンターから腕に流れる気が、
アイキ剣のように螺旋になって行くことを目指す
2）広げる、開く→深層からのゆるみを体得する→ヒーリング（ゆるめて流す）