本日は、お忙しい中矢山式小周天気功教室におこし頂きありがとうございます。
本日も、皆様方ととっても楽しい一時を過ごすことができました。
最近寒くなってきたせいか、風邪気味の方もおみえになりましたので、
風邪やインフルエンザのウィルスに負けない体作りをするための、
ホットドリンクの作り方をご紹介します。
ビワ＆杏仁ホットドリンク
＜作り方＞
①コーヒーカップに杏仁2スプーンとビワ1スプーンを入れる。
ビワドリンクのみの場合は、ビワ1スプーンを目安に入れる。
②お湯を7～8割注ぎ、木のスプーンでよくかき混ぜる。
③お好みによりメープルシロップや和三盆糖を少量入れる。
④１日2～3回を目安にお茶感覚で何回でもお飲みください。
以前紹介しました、サンクロンと共に上記のようなドリンクを飲用されると、
風邪やインフルエンザに対する抵抗力が高まります。
今日は、久々沢山の人に起こし頂きありがとうございました。
ちよっと寒かったせいか、
ＡｉｋａさんのＣＤによる瞑想の時に足が冷たい方がお見えになりましたので、
その方たちには、ヒーリングさせて頂きました。
とっても気持ちよかったと思います。
次回は、手の指だけでなく足指をほぐすエクササイズ等も、
取り入れていきたいと思っています。
この教室に対するご要望がございましたら、教室の中でも結構ですが、
ブログでもメールして頂ければ取り入れられる事は、実施していきたいと思います。
今後ともよろしくお願い申し上げます。
