本日もお忙しい中、矢山式小周天気功教室におこし頂きありがとうございました。
お陰さまで今日も皆様と共に楽しいひと時を過ごすことができました。

今日は、新しく二人の方が参加されました。
初めての方は、気功エクササイズで普段使っていない筋肉を動かしましたので、
後でその場所を十分ほぐしておいて下さい。

まず最初は、体のこわり（こっている場所）をほぐす事が大切です。
十分ほぐれれば、その次は「気のボール」を作ることが大きな目標になります。
皆さんの、「気のボール」を見せて頂きましたが、
個人差により「強い弱い」がありますが、確実に出来ています。
ただし、それを認識できる人と認識出来ない人がいます。
これは、練習すれば必ず何方でもわかるようになってきます。
矢山先生は、100回入門1000回やれば黒帯とおっしゃっています。

「気のボール」が出来るようになると、今度はそれを使って、
「食べ物」とか「飲物」に気を入れるのです。
そうすると「食べ物」や「飲物」の「味」が変わってきます。
これは、本当に不思議な現象ですが、とっても楽しいです。
それを何回も練習すると、その事自体が当たり前に出来るようになります。

それが出来るようになると今度は、
自分のこわりがある場所に「気のボール」をあてがいます。
そうすると、こっている箇所に何らかの変化が起こります。
必ず起こります。
それは人により個人差がありますので違います。
暖かく感じたり、ピリピリしたり、スースーしたりいろいろです。
そうする事によりその箇所の筋肉が緩みリラックスして楽になってくるのです。
これが「セルフヒーリング」と言って「気のボール」を使ったヒーリングなのです。

「気のボール」は、気功エクササイズをしたほうが出来やすいですが、
時間が無ければ、それだけ練習されても問題はございません。
ぜひ挑戦してみて下さい。

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